Monthly Archives: mei 2022

Uit een recente review gepubliceerd in Advances in Nutrition blijkt dat alfalinoleenzuur (ALA) de gezondheid van het hart ten goede komt en het risico op hartaandoeningen kan verminderen bij mensen die geen vis eten. De belangrijkste voedingsbronnen van ALA zijn walnoten en lijnzaad.   In een uitgebreide review zochten de auteurs naar onderbouwing voor de relatie tussen…

Franse onderzoekers concluderen op basis van 30 verslagen dat omega-3-supplementen hun nut hebben in de behandeling van inflammatoire reumatoïde ziekten, te weten reumatoïde artritis, psoriasis-artritis en spondylitis ankylopoetica (bechterew). Verbetering was 'aanzienlijk' voor de VAS-activiteit, 'matig' voor pijn (VAS), ziekteactiviteit (VAS, DAS28) en niveau van levenskwaliteit (HAQ), en 'klein' voor duur van ochtendstijfheid.   CRP…

Als er om wat reden dan ook ineens minder steroidhormonen in je lichaam circuleren dan je lichaam gewend is, krijg je opvliegers. Vraag het maar aan vrouwen in de overgang, kankerpatiënten die antioestrogenen of antiandrogenen krijgen of chemische sporters die zojuist een hormoonkuur hebben beëindigd. Een spotgoedkoop magnesiumsupplement helpt, ontdekten onderzoekers van Virginia Commonwealth University.…

Dagelijks gebruik van een supplement met lactoferrine vermindert het risico op een luchtweginfectie. Daarnaast wijzen verschillende studies op het nut van de toevoeging van het immunomodulerende glycoproteïne aan kunstvoeding voor baby’s. Een review laat de resultaten zien bij verschillende leeftijdsgroepen.   Het ijzerbindende glycoproteïne lactoferrine speelt een beschermende rol in verschillende fysiologische processen. Het is…

Voedingssuppletie met ongedenatureerd collageen (UC-II) kan actieve volwassenen helpen om langer te kunnen blijven sporten zonder knieklachten. Mensen die tijdens of na het sporten last krijgen van de knieën kunnen baat hebben bij gebruik van UC-II. De knieën kunnen langer belast worden zonder pijn en de flexibiliteit van het kniegewricht verbetert.   In een nieuwe…

Magnesium heeft vele functies in het lichaam waaronder het behoud van een goede cognitie. Mensen met een goede magnesiumstatus hebben minder risico op het ontwikkelen van dementie. Dit effect komt mogelijk tot stand door het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Wetenschappers keken naar de magnesiumstatus en hersengezondheid van 1466 ouderen om de effecten van magnesium…

Ontstekingsremmende diëten zoals het omega 3-rijke mediterrane, het vegetarische, het veganistische en het ketogene dieet verminderen pijn bij reuma, zo blijkt uit rigoureus Zwitsers voedingsonderzoek.   Uitgangspunt van het onderzoek was te zien of deze voedingsregimes pijn konden verminderen door ontstekingsremming. Dit bleek inderdaad het geval te zijn. Op een schaal van 0 tot 10…

Vele mannen en vrouwen zijn gedoemd tot zittend werk, en dat heeft invloed op de doorbloeding in de benen. Een extract uit druivenpitten verbetert de doorbloeding in de benen, dat toonden Japanse wetenschappers aan. Vrouwen moesten in een experiment zes uur per dag een zittende positie aannemen. Na twee weken had de groep die dagelijks…

Chroomsupplementen kunnen helpen om wat kilo's kwijt te geraken. Volgens een analyse van 11 studies zorgt chroom voor een bescheiden maar significante daling van het lichaamsgewicht. Onderzoekers van de universiteit van Bonn denken dat de effecten individueel bepaald zijn, want sommige mensen reageren er opmerkelijk goed op.   Studies hebben het over veelbelovende resultaten. Chroom herstelt het…