Krachtsporters die vlak voor hun training vijf gram BCAA's slikken hebben de dagen na hun training minder last van spierpijn. Dat maken onderzoekers het Japanse Nagoya Institute of Technology op uit een proef met in totaal 30 mannen en vrouwen van 21-24 jaar oud. Lees meer...
Lees meer
Glucosamine voor voetballers
Voetballers die glucosamine slikken beschermen hun gewrichten. Japanse onderzoekers gaven 21 studenten, die naast hun studie ook nog vijf dagen per week 2 uur aan voetbaltraining deden, supplementen met glucosamine en zagen dat die kraakbeen beschermden. Lees meer...
Lees meer
Chlorellasuppletie vergroot maximale opname van zuurstof
Duursporters en sprinters kunnen misschien hun vermogen om zuurstof op te nemen verhogen als ze elke dag een paar gram Chlorella innemen. Dat blijkt uit een humane studie die sportwetenschappers van Ryutsu Keizai University in Japan hebben gepubliceerd in Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Lees meer...
Lees meer
Wouter de Jong bij Mijn Lichaam, Mijn Zorg (SBS6)
Uitzending zondag 7 december 12.30 uur SBS6 Herhaling zaterdag 13 december 14.30 uur SBS6 Uitzending gemist? http://ga.kijk.nl/1AKSxpv vanaf 6:37 min. Directe link: https://www.youtube.com/watch?v=MejrCFeBkGY
Lees meer
Gezonde bloedvaten met B3
Vitamine B3 (niacine) is een van de beste remedies om hart- en vaatziekten te voorkomen. Al in de jaren vijftig kende men de cholesterolverlagende werking van niacine. Maar het doet veel meer dan dat. Niacine herstelt de soepelheid van de bloedvaten, en doet dat dubbel zo goed als statines! De gezonde staat van bloedvaten…
Lees meer
Dopingautoriteit maakt zich zorgen om vervuilde supplementen
De Dopingautoriteit maakt zich zorgen over het toenemende aantal vervuilde voedingssupplementen. Ze bevatten stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Het Nederlandse antidopingbureau is om die reden een eigen onderzoek begonnen naar de kwaliteit van de grote hoeveelheid supplementen die vrij verkrijgbaar is op de markt. ''Zodra de autoriteit een stof ontdekt die een acuut…
Lees meer
Rhodiola rosea trekt weekendsporter sneller over de streep
Sportievelingen die beter willen presteren tijdens hun hardlooptraining op de zaterdagmiddag hebben aan Rhodiola rosea misschien een goeie. Volgens gezondheidswetenschappers van het Amerikaanse Gettysburg College worden hun tijden na inname van slechts één capsule ietsiepietsie scherper. Lees meer...
Lees meer
Groene thee en vitamine E-suppletie voor ouderen
Dagelijkse consumptie van drie kopjes groene thee en vitamine E leidt - in combinatie met een bewegingsprogramma - tot gewichtsreductie en een vermindering van oxidatieve stress bij ouderen. Er namen 22 gezonde ouderen met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar en een gemiddelde BMI van 28 kg/m2 deel aan de studie. Ze wandelden op…
Lees meer
Effecten van oervoeding
Onlangs heeft het Louis Bolk Instituut onderzoek afgerond naar effecten van oervoeding bij mensen met risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Sinds de industriële revolutie zijn de leefomstandigheden van de mens sterk gewijzigd. Onze huidige voeding lijkt helemaal niet meer op datgene wat er in de oertijd gegeten werd. De evolutie van de mens heeft deze veranderingen…
Lees meer
- 1
- 2