Monthly Archives: april 2015

Voedingssuppletie met een combinatie van luteïne met zeaxanthine kan de progressie van AMD afremmen [1]. Nieuw onderzoek uit Maastricht laat zien dat luteïne ook buiten het oog, in het lichaam, ontstekingsremmende effecten heeft. Dit speelt mogelijk een rol bij de preventie van maculadegeneratie op latere leeftijd.   Luteïne wordt in combinatie met zeaxanthine toegepast ter…

Door de antivirale, antibacteriële en schimmelwerende werking is kokosolie een ideale olie om op de huid te smeren. Kokosolie hydrateert [1], beschermt en herstelt haar en huid. Het vermindert wallen onder de ogen, verzacht een verbrande huid en heeft een positieve invloed op littekens en striae. Omdat kokosolie de stofwisseling versnelt, vervangt het lichaam sneller…

https://www.youtube.com/watch?v=pXwfwbGVm7M Tegenwoordig zijn er heel veel voedingsmiddelen met de term superfood. Maar wat is nou eigenlijk een superfood? Ieder land en continent heeft zijn eigen gezonde voedingsmiddelen. In Nederland hebben wij bijvoorbeeld de brandnetel, welke hartstikke gezond is! Als je kijkt naar de voedingswaarde van alle voedingsmiddelen ter wereld dan kan je daar een top…

https://www.youtube.com/watch?v=d7qdpLpUv1s Veel mensen douchen om zich schoon te voelen. En hoewel je met een goede zeep of scrub heel wat vuil kunt verwijderen is de beste douche: douchen van binnenuit! Wat is een interne douche? Zweten!   Dat kun je doen d.m.v. een sauna, een heet bad, een warme douche of sporten. Zodra je gaat…

Suppletie met Ginkgo biloba en choline heeft een positief effect op het geheugen en het immuunsysteem.   Aan de studie namen 97 gezonde volwassenen deel. Ze werden in drie groepen verdeeld. In een groep kregen de deelnemers dagelijks een supplement met Ginkgo biloba (hoofdbestanddelen: 120 mg Ginkgo biloba blad, 80 mg Ginkgo biloba extract, 40…

Een bord havermoutpap is een goede start van de dag. Ten opzichte van andere ontbijtgranen zorgt havermout langer voor een verzadigd gevoel.   De 48 mannen en vrouwen die deelnamen aan de studie werden willekeurig in drie groepen verdeeld. Ze kregen driemaal een ontbijt (in willekeurige volgorde) met telkens een tussenpose van een week. De…

https://www.youtube.com/watch?v=8v3aKupnO88&feature=youtu.be Wouter de Jong geeft u tips over een gezonde zwangerschap. Wilt u zwanger worden? Lukt het niet om zwanger te worden? Wouter de Jong leert u wat de juiste en gezonde voeding voor u doen!   Als je zwanger wilt worden moet je eerst zorgen dat je optimaal gezond bent. Dat betekent goed eten,…

https://www.youtube.com/watch?v=dZaLftfM15k Wouter de Jong legt in deze video uit dat vezels belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Vezels zitten o.a. in brood. Maar is brood eten wel zo gezond?   Er zijn verschillende soorten vezels namelijk onoplosbare vezels en oplosbare vezels. Onoplosbare vezels zijn bijvoorbeeld de schilletjes die om rijst zitten en oplosbare vezels zitten…

https://www.youtube.com/watch?v=WJclwGqCfxM Wouter de Jong legt uit dat je van vaak eten moe wordt. Maar waarom eten we dan zo vaak snacks tussen onze maaltijden door?   De fabel bestaat dat we 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes zouden moeten eten. Hierdoor zou onze motor op gang blijven, zouden we meer energie hebben en een stabiele bloedsuikerspiegel.…