De meeste mensen proppen het gros van hun eiwitten in hun avondmaaltijd, en consumeren betrekkelijk weinig eiwitten bij het ontbijt en de lunch. Als die drie maaltijden evenveel eiwit bevatten, neemt de aanmaak van spierweefsel toe met een kwart, aldus een studie in de Journal of Nutrition. Dit artikel is interessant omdat het in…
Lees meer
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw
De meeste mensen proppen het gros van hun eiwitten in hun avondmaaltijd, en consumeren betrekkelijk weinig eiwitten bij het ontbijt en de lunch. Als die drie maaltijden evenveel eiwit bevatten, neemt de aanmaak van spierweefsel toe met een kwart, aldus een studie in de Journal of Nutrition. Dit artikel is interessant omdat het in…
Lees meer
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw
De meeste mensen proppen het gros van hun eiwitten in hun avondmaaltijd, en consumeren betrekkelijk weinig eiwitten bij het ontbijt en de lunch. Als die drie maaltijden evenveel eiwit bevatten, neemt de aanmaak van spierweefsel toe met een kwart, aldus een studie in de Journal of Nutrition. Dit artikel is interessant omdat het in…
Lees meer
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw
De meeste mensen proppen het gros van hun eiwitten in hun avondmaaltijd, en consumeren betrekkelijk weinig eiwitten bij het ontbijt en de lunch. Als die drie maaltijden evenveel eiwit bevatten, neemt de aanmaak van spierweefsel toe met een kwart, aldus een studie in de Journal of Nutrition. Dit artikel is interessant omdat het in…
Lees meer
Bij elke maaltijd evenveel eiwitten eten optimaal voor spieropbouw
De meeste mensen proppen het gros van hun eiwitten in hun avondmaaltijd, en consumeren betrekkelijk weinig eiwitten bij het ontbijt en de lunch. Als die drie maaltijden evenveel eiwit bevatten, neemt de aanmaak van spierweefsel toe met een kwart, aldus een studie in de Journal of Nutrition. Dit artikel is interessant omdat het in…
Lees meer
Lifelift Body Seminar
Investeer in je lichaam! 3 experts willen hun kennis met je delen... Zondag 1 juni 2014 Lifelift Body Seminar: "Bouwstenen voor een beter leven" Tijd: 12.30 - 17.00 uur Locatie: Undercurrent, Papaverweg 54 Amsterdam Entree: 29,- euro of 39,- euro Inschrijven: http://www.lifelift.nl/evenement-registratie/?ee=1 Na het succes van Lifelift Body (Olympisch Centrum Papendal) is…
Lees meer
Q10 voor betere sportprestaties
Co-enzym Q10 verbetert de prestaties van atleten, dat blijkt uit een Duitse studie gedaan op atleten die zich aan het voorbereiden waren voor de Olympische spelen van 2012. De atleten namen gedurende zes weken 300 mg ubiquinol, de meest actieve vorm van co-enzym Q10. Zelfs goed getrainde topatleten kunnen hun prestaties dus opkrikken dankzij een…
Lees meer
Lijnzaad is een sterke natuurlijke bloeddrukverlager
Het eten van dertig gram lijnzaad per dag verlaagt de bloeddruk, schrijven Canadese artsen. Lijnzaad realiseerde een bloeddrukdaling van 10 mm Hg (systolisch) en 7 mm Hg (diastolisch), een daling die nooit eerder gezien is in een nutritionele interventiestudie. De deelnemers leden aan een vaataandoening, met name perifere arteriële ziekte. De patiënten aten dagelijks 30 gram…
Lees meer
Suppletie met bèta-alanine maakt soldaat in gevechtssituaties dodelijker
Supplementen met bèta-alanine zijn niet alleen nuttig voor sporters. Wetenschappers van de University of Central Florida ontdekten dat ook soldaten beter functioneren door bèta-alanine. Bèta-Alanine laat ze zuiverder schieten in gevechtssituaties. Bèta-Alanine is een excentriek aminozuur, dat in kleine hoeveelheden in de voeding zit, maar dat ook in beperkte mate door het lichaam wordt aangemaakt.…
Lees meer
MSM versnelt herstel na krachttraining
MSM, of voluit methylsulfonylmethane, is misschien een interessant supplement voor krachtsporters. Dat concludeert sportwetenschapper Douglas Kalman van de University of Memphis voorzichtig uit een kleine humane studie. Volgens dat onderzoek, dat is verschenen in de Journal of the International Society of Sports Nutrition, lijkt het erop dat een dagelijkse dosis van 3 gr MSM het…
Lees meer
- 1
- 2