Monthly Archives: november 2021

Een voedingspatroon met veel magnesium, bèta-caroteen, vitamine C en vitamine E beschermt het gehoor. Amerikaanse en Zuid-Koreaanse epidemiologen, die meer dan 2500 Amerikanen van 20-69 jaar bestudeerden, melden in de American Journal of Clinical Nutrition dat mensen die veel van die nutriënten consumeren minder vaak gehoorschade hebben.   Gehoorschade   Lees meer...

Een voedingspatroon met relatief veel prebiotische voedingsvezels als inuline en lactulose kan er op lange termijn voor zorgen dat botten sterker worden. Dat suggereert een gesponsorde humane studie die is verschenen in Sports.   Studie   Lees meer...

Wat heeft het meeste effect op onze gezondheid, obesitas of te weinig beweging? Volgens een grootschalige bevolkingsstudie zou te weinig beweging voor dubbel zoveel doden zorgen als obesitas. Wetenschappers geloven dat een klein beetje lichaamsbeweging de gezondheid enorm veel goed kan doen. Elke dag een stevige wandeling van 20 minuten is goed voor 16 tot 30% minder…

Koken op hoge temperatuur lijkt het risico op de ziekte van Alzheimer te verhogen. Tijdens koken op hoge temperatuur ontstaan stoffen (afgekort als AGE's) die in het lichaam ontstekingen en oxidatieve stress verhogen. Ook activeren AGE's receptoren in de hersenen die plaque-vormende eiwitten verwerken. AGE's ontstaan door 'versuikering' van eiwitten, een proces dat in lichte mate in ons lichaam…

Een bevolkingsstudie bij Amerikaanse vrouwen tussen de 70 en 79 gaf aan dat een lage vitamine D-concentratie in het bloed het risico op sterfte verhoogt. Tijdens de studieduur (zes jaar) stierf 19% van de vrouwen met de laagste vitamine D-concentraties, terwijl in de groep van de vrouwen met de hoogste vitamine D-concentraties slechts 8% stierf.  …

Magnesiumsuppletie kan de glucosehuishouding verbeteren bij mensen met diabetes en mensen met een hoog risico op de aandoening. Zo concluderen Italiaanse wetenschappers na het bestuderen van de beschikbare klinische studies.   De onderzoekers keken naar het gebruik van magnesium door mensen met diabetes type 2 of mensen met een verhoogd risico op de aandoening. Tot…

Van magnesium, groene thee- en rhodiola-extract is aangetoond dat ze een stress en angst verlichtend effect hebben. Een interessante Engelse studie onderzocht of deze nutriënten in een combinatiesupplement mogelijk een (synergetisch) effect zouden kunnen hebben op acute stress. De resultaten bleken positief te zijn.   Opzet van de studie De studie werd opgezet als een…

Uit eerder onderzoek bleek dat een gestandaardiseerd saffraanextract de slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren. Een Australische studie onderzocht het effect van suppletie met een gestandaardiseerd saffraanextract bij volwassenen met slaapklachten opnieuw. Dit keer ging het om een grotere onderzoeksgroep en werden er verschillende doseringen gebruikt.   Opzet van de studie Het onderzoek werd opgezet als een…

Een natuurlijke behandeling om ambeien te genezen is pycnogenol, een gestandaardiseerd extract van de Pinus pinaster ssp. atlantica of de zeeden. Aambeien (hemorroïden) zijn eigenlijk spataders ter hoogte van de anus. Door een te hoge bloeddruk gaan de aders om en rond de anus uitzetten. Pijn, jeuk en bloedingen aan de anus zijn de typische klachten. Meer…

Amerikaanse onderzoekers ontdekten een genetisch verband tussen drie metabolieten in het bloed en migraine. De ontdekking is een grote stap richting nieuwe preventieve middelen en therapieën bij migraine. De bevindingen werden gepubliceerd in The American Journal of Human Genetics.   Onderzoekers van de Queens University of Technology maakten gebruik van ’genome-wide association studies’ (GWAS's) voor het…