Omega 3- en omega 6-vetzuren kunnen hoofdpijn in preklinische modellen respectievelijk verminderen of verergeren. In een klinische studie is het effect van de omega 3-vetzuren EPA en DHA en het omega 6-vetzuur linolzuur op pijn onderzocht bij mensen met migraine. Hieruit blijkt dat meer omega 3-vetzuren en minder omega 6-verzuren hoofdpijn vermindert, ook bij mensen…
Lees meer
Polyfenolen verlagen oxLDL, homocysteïne en ontsteking
Zelfs bij gezonde volwassenen hebben polyfenolrijke extracten invloed op markers voor gezondheid. Het duidelijkst was dat in een klinische studie te zien aan de daling in geoxideerd LDL-cholesterol (oxLDL), die gepaard ging met een toename in HDL-cholesterol. Ook de daling in C-reactief proteïne, tumornecrosisfactor-alfa en homocysteïne wijzen op een gunstiger cardiovasculair profiel door toedoen van…
Lees meer
Hoge ALA-inname vermindert sterfterisico met 10%
Een meta-analyse van 41 onderzoeken toonde aan dat de inname van alfalinoleenzuur (ALA) via de voeding geassocieerd is met een verminderd risico op sterfte door alle oorzaken, door hart- en vaatziekten en coronaire hartziekten, en een iets hoger risico op sterfte door kanker. Hogere bloedspiegels van ALA correleerden met een verminderd risico op sterfte door…
Lees meer
Magnesium en vitamine B6 verminderen beide stress
Zowel magnesium als magnesium+vitamine B6 verlagen de stress-score bij gestresseerde volwassenen met laag serumniveau voor magnesium. Voor alle studiedeelnemers bedroeg de daling in stress-score gemiddeld 40%. Het nemen van vitamine B6 had bijkomende voordelen voor een aantal deelnemers. Als stressmaat werd de DASS42-stress-schaal gebruikt, een test die aan het begin van de studie, na…
Lees meer
Maagzuurremmers verstoren de darmflora
Maagzuurremmers hebben een slechte invloed op de darmflora. Gezonde mensen die een maand lang maagzuurremmers nemen, hebben een groter risico op clostridiuminfecties. Clostridium (difficile) is een bacterie die in de darmflora aanwezig is van vele gezonde personen. In bepaalde omstandigheden kan deze soort gaan uitbreken en de darm verzieken. Maar wetenschapper weten nog niet goed…
Lees meer
Effecten van resveratrol op atherosclerose: een review
Eerdere studies hebben aangetoond dat resveratrol een gunstig effect heeft op cardiovasculaire aandoeningen. Variaties in interventietijd en doseringen maken de studieresultaten echter inconsistent. Hierdoor blijven de exacte effecten van resveratrol helaas onduidelijk. Om hier meer helderheid in te verschaffen, zijn onlangs in een review biomarkers onderzocht die in verband worden gebracht met atherosclerose, zoals de…
Lees meer
Recente meta-analyse gepubliceerd: vitamine D en corona
Op het onlangs gehouden congres van het Amerikaanse Office of Dietary Supplements (ODS) was veel aandacht voor vitamine D en de relatie met de kans op een SARS-CoV-2-besmetting. Het ODS richt zich op het verstrekken van voorlichting over voedingssuppletie op basis van wetenschappelijk onderzoek.1 Een van de studies die werd aangehaald, is een recent…
Lees meer