Meervoudig onverzadigde vetzuren hebben verschillende effecten op onze gezondheid vanwege hun ontstekingsremmende of ontstekingsbevorderende eigenschappen. Wetenschappers redeneerden daarom dat verschillende omega 3- en omega 6-vetzuren mogelijk een rol spelen bij het ontstaan van dementie in het algemeen en de ziekte van Alzheimer in het bijzonder. Tijdens een prospectief onderzoek waaraan 1262 80-plussers deelnamen, is deze…
Lees meer
Verstoorde nachtrust even nadelig als slaaptekort
Vaak gewekt worden 's nachts is even afmattend als een korte ononderbroken slaap van vier uur. Zelfs al zijn de onderbrekingen van korte duur. 's Anderdaags ben je uit je humeur, kun je je aandacht er slecht bij houden en ben je minder scherp van geest. Vele mensen zijn vertrouwd met deze klacht, maar…
Lees meer
Melk en prostaatkanker
Rood vlees, vet en melk kunnen het risico op prostaatkanker verhogen. Dat is de eindconclusie van alle studies gedaan sinds 1990. Koemelk bevat hormonen, zowel natuurlijke als toegevoegde, die inderdaad de groei van prostaattumorcellen stimuleren (terwijl amandelmelk de groei remt). Weinig onderzoek is gedaan rond hormonen in onze voeding. Sommige studies suggereren dat melkconsumptie geassocieerd…
Lees meer
Omega-3 beschermt hersenen tegen dementie
Senioren die regelmatig omega-3-supplementen nemen, bezitten betere mentale vaardigheden. Hun hersenfuncties vertonen minder tekenen van achteruitgang die op de ziekte van Alzheimer wijzen. Deze bevindingen werden gedaan bij senioren met of zonder geheugenproblemen die hersenscans ondergingen. De hersenen van senioren die omega-3 namen, vertoonden ook minder krimp. Het krimpen van de hersenen is een slecht teken en…
Lees meer
Fosfatidylserine voor kinderen met ADHD
Uit een meta-analyse blijkt dat een dosering van 200-300 mg fosfatidylserine de symptomen van aandachttekort zou verminderen. Op de totale ADHD-score en de mate van hyperactiviteit en impulsiviteit werd geen effect gevonden. De onderzoekers hebben gekeken naar de resultaten uit vier klinische studies met totaal 344 kinderen met ADHD waarin het effect van fosfatidylserine…
Lees meer
Verhoogde inuline-inname remt inflammatie in de darm
Inname van het prebioticum inuline gedurende drie maanden leidt tot een significante afname van ontstekingsmarkers in de feces van zwaarlijvige mensen, zo blijkt uit een recente studie die gepubliceerd werd in het European Journal of Nutrition. In deze studie hebben de onderzoekers gekeken welke invloed inname van inuline versus placebo bij obese patiënten heeft op…
Lees meer
Opleiding Coach Orthomoleculaire Voeding
https://www.youtube.com/watch?v=YbZs0q0_EIo Meer informatie: https://www.fysiophysics.com/coach-orthomoleculaire-voeding-cart
Lees meer
Online opleiding Coach Orthomoleculaire Voeding
Online opleiding Coach Orthomoleculaire Voeding. - geaccrediteerd en erkend door KNTO* & NVST**. Wil je een wetenschappelijk onderbouwd advies kunnen geven met gezonde voeding & suppletie bij revalidatie, leefstijlinterventie, afvallen of prestatieverbetering? Dan is dit de opleiding voor jou! Dit is dé wetenschappelijk onderbouwde opleiding over orthomoleculaire voeding voor fysiotherapie & (Personal) Trainers.…
Lees meer
Meer slapen kan je testosteronspiegel vertweevoudigen
Mannen die al wat ouder zijn kunnen in sommige gevallen hun testosteronspiegel vertweevoudigen als ze meer gaan slapen. Dat kun je afleiden uit een humane studie die Plamen Penev van de University of Chicago publiceerde in Sleep. Epidemisch slaaptekort Lees meer...
Lees meer
Op dieet? Neem 2 tabletten met spirulina voor de maaltijd, en verlies nog meer vet
Als sporters een paar weken op dieet gaat om wat kilootjes te verliezen, dan verliezen ze meer vetmassa als ze twee tabletten spirulina bij hun maaltijden innemen. Volgens een humane studie, die binnenkort verschijnt in de British Journal of Nutrition, houdt spirulina de myostatinespiegel laag, en de follistatinespiegel hoog. Studie Lees meer...
Lees meer