Monthly Archives: januari 2022

Als onvruchtbare mannen een paar maanden elke dag 3 capsules slikken met ashwagandha - Withania somnifera in het Latijn - dan stijgt hun testosteronspiegel met 17 procent en neemt de concentratie van zaadcellen in hun sperma toe met 167 procent. Dat schrijven internisten van Mahalaxmi Clinic in Mumbay, India in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.   Studie   Lees…

Tijdens perioden van fysiologische stress - zeg maar: zware inspanning en weinig eten - houdt suppletie met 2 gram visolie per dag de spierkracht intact. Dat blijkt uit een Amerikaanse metastudie, die zich vooral richt op militaire toepassingen maar waarvan de resultaten ook toepasbaar zijn op sporters.   Studie   Lees meer...

Als je sommige dermatologen mag geloven, is ultraviolet licht net zo gevaarlijk als roken. Hoe meer sigarettenrook je in je longen krijgt, hoe groter is je kans op longkanker - en hoe meer zonlicht er op je huid valt, hoe groter is je kans op huidkanker. Volgens een Zweeds onderzoek, dat in 2016 verscheen in…

Als je gebukt gaat onder psychologische stress, kan suppletie met ashwagandha je cortisolspiegel verlagen. Bovendien vermindert het klassieke ayurvedische adaptogeen gevoelens van angst en bezorgdheid.   Studie   Lees meer...

Mensen die veel vitamine D in hun bloed hebben leven waarschijnlijk langer dan mensen met weinig vitamine D in hun bloed. Dat blijkt uit een epidemiologische metastudie die is verschenen in BMJ. De samenstellers hadden de beschikking over de gegevens van 26.018 mannen en vrouwen van 50-79 jaar.   Studie   Lees meer...

Er is zoveel gedoe over corona, dat de ouderwetse griep niet meer lijkt te bestaan. Misschien wordt de situatie ooit weer normaal, en liggen de ziekenhuizen elke winter weer gewoon vol met grieppatiënten. Net als vroeger. En als het zover komt, dan weten we dankzij een Chinese metastudie ook alvast wat we daaraan kunnen doen.…

Als je niet meer piepjong maar wel fit bent, dan vermindert suppletie met een hoge (maar ook weer niet idioot hoge) dosis quercetine de kans dat je wordt geveld door een verkoudheid. Dat blijkt uit een wat oudere studie, die in dit donkere tijdvak voor een aantal van onze lezers nog interessanter is geworden dan…

In veel culturen zijn eetbare paddenstoelen health foods. Dat is terecht, blijkt uit een epidemiologische studie en een metastudie die zijn verschenen in Nutrition Journal. Als je paddenstoelen eet, leef je waarschijnlijk langer dan als je geen paddenstoelen eet.   Studie   Lees meer...

De Omicronvariant van SARS-CoV2 is dan wel minder agressief dan zijn voorgangers, maar de opvolger van Omicron wordt wellicht een geduchter pathogeen. Een studie uit 2020 liet zien dat suppletie met magnesium en vitamine D3 en B12 de kans verminderde dat covidpatiënten zuurstof nodig hadden.   Studie   Lees meer...

Als je niet veel alcohol gebruikt, dagelijks beweegt, vijf stuks groenten en fruit per dag eet en niet-rookt, dan leef je 14 jaar langer dan iemand zonder deze gezonde gewoonten. Epidemiologen van de universiteit van Cambridge komen tot die conclusie in PLoS Medicine.   Studie   Lees meer...