Afzonderlijke inname van choline verhoogt mogelijk indirect de kans op hart- en vaatziekten, maar dat geldt niet als deze B-vitamine wordt geconsumeerd als ingrediënt van eieren. Daarom kan niet worden geconcludeerd dat eieren een cardiovasculair risico met zich meebrengen. Dat blijkt uit een RCT naar de relatie tussen choline en risicofactor trimethylamine-N-oxide (TMAO). In…
Lees meer
Selenium en Q10 verlagen risico op overlijden door hart- en vaatziekten
Suppletie van selenium en co-enzym Q10 bij ouderen met een lage seleniumstatus kan het overlijdensrisico aan hart- en vaatziekten significant verlagen. De werking komt tot stand via de verlaging van D-dimeer, een afbraakproduct van fibrine dat betrokken is bij de bloedstolling. De hoeveelheid D-dimeer in het bloed is in de gezonde situatie laag, maar…
Lees meer
Meer fruit en groenten eten gekoppeld aan minder stress, ondervindt studie
Volgens nieuw onderzoek gaat het eten van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, gepaard met minder stress. Uit de bevindingen bleek dat mensen die dagelijks minstens 470 gram fruit en groenten aten 10 procent minder stress hadden dan mensen die minder dan 230 gram consumeerden. Minstens 470 gram groenten Het onderzoek onderzocht…
Lees meer
Dagelijks glas granaatappelsap bestrijdt vergeetachtigheid
Als door veroudering het geheugen minder goed gaat werken, dan kun je daar met een dagelijks glas granaatappelsap iets aan doen. Neurologen van de University of California in Los Angeles konden met MRI-scans zien dat granaatappelsap de samenwerking van delen van de hersenen bij het herinneringsproces verbetert. Studie Lees meer...
Lees meer
Duursporters presteren beter als ze koekjes vervangen door amandelen
Duursporters presteren beter als ze koekjes en andere zetmeel- en suikerbommetjes uit hun dieet knikkeren, en die vervangen door amandelen. Dat blijkt uit een humane studie, die Chinese onderzoekers hebben gepubliceerd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition. Aan het experiment werkten 8 wielrenners en 2 triatleten mee als proefpersoon. Studie…
Lees meer
Met elke appel die je dagelijks eet, vermindert je kans op dodelijke kanker
In de schil van appels zitten stoffen - misschien ursolzuur, misschien polyfenolen - die kankercellen afremmen. Je zou dus verwachten dat mensen die dagelijks appels eten, minder kans op kanker hebben. En dat is dus precies de strekking van een Australische studie die in 2016 verscheen in de British Journal of Nutrition. Appels Lees meer...
Lees meer
Grape Seed Extract helpt tegen opgezwollen benen
Veel vrouwen en mannen die de hele dag zitten of staan hebben vaak last van opgezwollen benen. Omdat hun bloedvaten door het gebrek aan beweging niet optimaal functioneren zwellen hun benen op, voelen hun benen pijnlijk en vermoeid en neemt de kans op spataders toe. Japanse onderzoekers hebben ontdekt dat supplementen met Grape Seed Extract helpen. …
Lees meer
Rokers slapen slechter
Mannen en vrouwen die roken hebben veel meer slaapproblemen dan personen die nooit met nicotine in aanraking komen. Dit fenomeen wordt aangetoond in een Amerikaanse studie. De grote schuldige voor dit probleem is de nicotine zelf. Wetenschappers, die verbonden zijn aan de John Hopkins universiteit in Baltimore (Verenigde Staten), volgden veertig rokers en evenveel niet…
Lees meer