Yearly Archives: 2021

Een gegeneraliseerde angststoornis gaat in een groep patiënten gepaard met depressieve gevoelens. Omdat sommige mensen niet langdurig antidepressiva kunnen of willen gebruiken, proberen onderzoekers steeds vaker alternatieven te vinden. Kamille (Matricaria chamomilla) wordt sinds lange tijd gebruikt bij angsten. In een recente klinische studie werd aangetoond dat kamille de symptomen bij een gegeneraliseerde angststoornis significant…

Als je LDL te hoog, en je HDL te laag is, dan kan suppletie met komijn - de specerij die je gewoon kunt kopen in de buurtsuper - je daarbij misschien een beetje helpen. Je moet het effect van suppletie met Cuminum cyminum niet overdrijven, maar volgens een metastudie die is verschenen in Phytotherapy Research is het…

Zestig procent van de inwoners van ontwikkelde landen krijgt minder magnesium binnen dan eigenlijk zou moeten. Als gevolg daarvan bouwen ze makkelijker lichaamsvet op, suggereert een Taiwanese epidemiologische studie in Nutrition Journal. Volgens dat onderzoek hebben ouderen die veel magnesium via hun voeding binnenkrijgen een fors lager vetpercentage, en een aanmerkelijk slankere taille dan mensen met weinig…

Als je in het nieuwe jaar graag wilt stoppen met verslavende gewoonten, denk dan eens aan DHEA. Volgens een humane studie die in 2015 verscheen in Addiction Biology maakt suppletie met DHEA het doorbreken van verslavingspatronen minder moeilijk.   Verslaving & DHEA   Lees meer...

Overgewicht is niet gezond, en obesitas al helemaal niet. Als je meer weegt dan zou moeten, en probeert af te slanken, dan is dat dus alleen maar toe te juichen. Ook als je pogingen om je vetmassa verminderen falen, schrijven Amerikaanse onderzoekers in BMC Medicine.   Studie   Lees meer...

55-Plussers met slaapproblemen gaan beter slapen als ze gaan hardlopen of joggen. Dat blijkt uit een experiment dat neurologen van Northwestern University in de VS publiceerden in Sleep Medicine. Volgens de onderzoekers verhoogt bewegen niet alleen de hoeveelheid slaap, maar ook de kwaliteit.   Slapen en bewegen   Lees meer...

Als je kilo's kwijt wil raken, en daarbij wel wat hulp kunt gebruiken, dan heb je misschien iets aan Black Seed Oil. Een dosis van 2 gram per dag - dat zijn 4 capsules - versnelt het gewichtsverlies maar spaart de spiermassa.   Studie   Lees meer...

Vijftigplussers met een zittende leefstijl takelen lichamelijk sneller af dan leeftijdgenoten met minder zitvlees. Dat ontdekten epidemiologen van het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle. Regelmatige lichaamsbeweging reduceert het negatieve effect van een zittende leefstijl, maar heft het niet volkomen op.   Bewegen & zitten   Lees meer...