Monthly Archives: september 2021

Een grote groep volwassenen heeft last van slaapproblemen. Zowel inslaap- als doorslaapproblemen komen voor. Saffraan kan de slaap bevorderen, maar tot op heden was nog niet goed bekend hoe deze werking tot stand komt. Onderzoek laat zien dat saffraan de slaap bevordert door het verhogen van de melatonineconcentratie voor het slapengaan.   Aan het (door…

Als je groene thee drinkt of capsules met groene thee-extract slikt omdat je hoopt dat je daardoor gezonder, fitter of slanker wordt, doe dat dan op nuchtere maag. Dat advies geven Australische voedingswetenschappers in Nutrients. De Australiërs ontdekten dat het lichaam EGCG, de voornaamste bioactieve stof in groene thee, niet goed opneemt in combinatie met voedingsmiddelen.  …

De vrees dat een hoge inname van folaat kankervorming in de darmen stimuleert, is ongegrond. Dat leren gegevens van Amerikaanse vrouwen uit een recente prospectieve studie. Folaat wordt gezien als een voedingsstof die kan helpen darmkanker te voorkomen. Twijfels rezen echter of er geen averechts effect zou zijn als men de stof behalve via de…

Door een lage antioxidantstatus kan oxidatieve stress zich opstapelen en kan systemische laaggradige ontsteking onvoldoende worden verholpen. Dit resulteert in een verhoogde sterftekans, met name aan een hartziekte.   Tijdens de PRIME-studie werden 9709 mannen tussen de 50 en 59 jaar gedurende tien jaar gevolgd. Allen hadden geen coronaire hartziekten aan het begin van de…

Kwetsbare ouderen behoren tot de risicogroepen voor een te laag niveau van vitamine C. Omgekeerd wordt hun kwetsbaarheid weer vergroot door dit lage niveau. Zo zouden we een recente, Australische studie kunnen samenvatten, uitgevoerd onder honderdzestig mensen van 75 jaar en ouder die in het ziekenhuis waren opgenomen.   Op basis van de Edmonton Frail…

Het zou zomaar kunnen dat over een maand de zoveelste covidgolf over onze contreien raast. Een kansvolle strategie die de kans op overlijden als gevolg van infectie door SARS-Cov2 vermindert, is suppletie met vitamine D3. Dat geldt ook voor tachtigplussers.   Studie   Lees meer...

Suppletie met B-vitamines kan misschien de hersenen van zeventigplussers gezond helpen houden. Maar dan moeten ze wel voldoende omega-3-vetzuren binnenkrijgen.   Studie   Lees meer...

Net zoals je spieren slinken als je veroudert, zo krimpen je hersenen met het klimmen van de jaren. Mogelijke gevolg van die afname is dementie. Suppletie met B-vitamines kan dat proces afremmen, ontdekten onderzoekers van de University of Oxford. Maar die B-vitamines werken alleen als er voldoende visvetzuren als DHA en EPA in je bloed zitten.   Studie…

Mensen die laat gaan slapen en laat opstaan worden makkelijker dik dan mensen die vroeger naar bed gaan en ook vroeger opstaan. Dat blijkt uit een kleine humane studie die neurologen van Northwestern University hebben gepubliceerd in Obesity.   Studie   Lees meer...

Diabetes mellitus en dyslipidemie komen helaas steeds meer voor en reguliere medicijnen zijn vaak beperkt werkzaam. Pluchea indica thee (PIT) is een thee die veel wordt gedronken in Zuidoost-Azië vanwege de gezondheidsbevorderende effecten. Pluchea indica L. Less is een plant uit de asterfamilie. Onlangs is onderzocht of de thee ook gunstig kan zijn bij dyslipidemie en hyperglykemie en is…