Suppletie met de micro-alg Chorella vermindert waarschijnlijk je kans op hart- en vaatziekten. Dat kun je afleiden uit een Japanse humane studie die is verschenen in de Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Volgens dat onderzoek maakt Chlorella de bloedvaten soepeler. Hoe soepeler je bloedvaten zijn, des te geringer is je kans op een hart-…
Lees meer
Dankzij bèta-alanine leggen hardlopers de 800 meter vier seconden sneller af
Als je aan atletiek doet, en bovendien het internet afspeurt naar nieuwe methoden waarmee je beter kunt presteren, dan heb je de berichten over het onderzoek van Kagan Ducker langs zien flitsen. De Australische bewegingswetenschapper toonde aan dat door suppletie met 6 gram bèta-alanine per dag hardlopers maar liefst 4 seconden van hun tijd op…
Lees meer
Een stevig ontbijt verrijkt met eiwitten en vetten kan zorgen voor een betere regulatie van de bloedsuiker bij Diabetes Type II
Het is geen geheim dat de incidentie van overgewicht en obesitas de laatste decennia dramatisch is toegenomen. Daaraan gekoppeld is een aanzienlijke stijging van diabetes type II. Tegelijkertijd is het gebruik van een ontbijt flink verminderd. Een ontbijt, verrijkt met eiwitten en vetten, kan een gunstig effect hebben op het lichaamsgewicht en leiden…
Lees meer
Rillen doet vetreserves verbranden
Vet verbranden zonder een voet te verzetten, het kan! Een nieuwe studie suggereert dat een potje rillen even veel beroep doet op de vetreserves dan een rondje lopen. In het bijzonder stelden onderzoekers van het Garvan Institute in Sidney vast dat koude-rillingen witte vetcellen doen omzetten naar bruin vet. Bruine vetcellen - het lichaam…
Lees meer
Omega-3 geraakt tot in de hersenen
Omega-3 uit supplementen bereiken de hersenen en schakelen er ontstekingsprocessen uit. Dat hebben Zweedse onderzoekers waargenomen bij alzheimerpatiënten die dagelijks een supplement met 2,3 gram omega-3 vetzuren namen. Na zes maanden nam de concentratie aan omega-3 in de hersenen toe. De onderzoekers vonden ook een interessant verband met dementie: hoe meer omega-3 (DHA)…
Lees meer
Vitamine B helpt tegen dementie
Therapie met vitamine B kan mogelijk dementie en kleine beroertes voorkomen. De huidige vaatschade bij dementie en kleine beroertes wordt behandeld met middelen tegen een hoge bloeddruk en cholesterol, maar die zijn nog niet overtuigend effectief. Aanvulling Vitamine B is een mogelijk goedkope effectieve aanvulling, stelt promovendus en neuroloog Raoul Kloppenborg in De Telegraaf. Kloppenborg…
Lees meer
Combinatie omega 3/6 vetzuren even effectief als ADHD-medicatie
De effecten van omega 3/6 vetzuren op gedrag- en leerproblemen zijn al eerder aangetoond. Nu zijn ook de effecten van een specifiek voedingssupplement met omega 3/6 vetzuren rechtstreeks tegenover methylfenidaat én een combinatie van het geneesmiddel en vetzuursupplement gezet. De uitkomsten zijn gepubliceerd in het Journal of Attention Disorder. In Nederland heeft 2…
Lees meer
Interview met Wouter de Jong over superfoods
SUPERFOODS – SUPER MAKKELIJK TOE TE VOEGEN IN IEDER EETPATROON! Superfoods! Je kunt er niet omheen, langzaam maar zeker is het een hedendaagse trend geworden. Superfoods bevatten extra veel voedingswaarde, waardoor je door het eten van deze voedingsmiddelen extra veel mineralen, vitaminen en antioxidanten binnenkrijgt. Maar, dat niet alleen: superfoods zijn ook nog eens super…
Lees meer
Omega-3 tijdens zwangerschap verlaagt risico op postnatale depressie
Omega-3 tijdens de zwangerschap verlaagt het risico op postnatale depressie Eén op vier vrouwen wordt na de geboorte van haar kind getroffen door een postnatale depressie, die soms heel ernstige vormen kan aannemen. In milde gevallen heeft de vrouw last van verdriet en huilbuien, angst, prikkelbaarheid, wisselende stemmingen en vermoeidheid. Vaak verdwijnen…
Lees meer
Wat is hennepzaad?
Hennep is één van de oudst bekende medicinale planten ter wereld. Het gebruik ervan gaat vermoedelijk terug tot in het stenen tijdperk! Bewijsstukken hiervan zijn geleverd in de vorm van afdrukken die gevonden zijn in aardewerken van zo'n 7.000 jaar oud. Ook zijn er aanwijzingen gevonden waaruit blijkt dat de handel in en het gebruik…
Lees meer