Krachtsporters groeien optimaal na hun trainingssessies als ze voldoende water in hun lichaam hebben. Uitdroging - wetenschappelijke term: hypohydratie - vermindert de natuurlijke aanmaak van anabole hormonen na krachttraining en stimuleert juist de aanmaak van katabole hormonen. Dat schrijven bewegingswetenschappers van California State University in de Journal of Applied Physiology.
Anabool water