Kortdurige, acute stress is zo slecht nog niet. Maar langdurige, chronische stress moet je zoveel mogelijk vermijden. Je brand dan namelijk langzaam op en dit kan resulteren in een burn-out.
Naast de juiste mindset kun je magnesium gebruiken om een stressvolle situatie zo goed mogelijk door te komen. Magnesium zit in groene bladgroenten en kun je binnenkrijgen met een groene smoothie. De meeste magnesium zit in cacao! Denk aan pure chocola of maak zelf een smoothie met rauw cacaopoeder.
Printversie Magnesiumtekort door stress, en tips voor inname