Voetballers die aan krachttraining doen worden niet alleen sneller en wendbaarder, maar hebben ook fors minder kans op blessures. Dat schrijven onderzoekers van het Higher Institute of Sport and Physical Education in Tunesië in de Journal of Strength and Conditioning Research. Volgens de Tunesische studie vermindert krachttraining het blessurerisico met meer dan een factor drie.
Studie