Als je gelooft in cardiotraining in nuchtere toestand als strategie om lichaamsvet te verliezen, dan staan er verdraaid interessante dingen in de humane studie die bewegingswetenschappers van Charles Darwin University in Australië publiceerden in Nutrients. Volgens dat onderzoek neemt de hoeveelheid vet die je tijdens en na een korte intervaltraining verbrandt significant toe, als je een uur voordat je gaat trainen een capsule met groene thee hebt geslikt.
Groene thee, training en vetverbranding
Lees meer...