Een optimale voeding gedurende de eerste ‘1000 dagen’ (vanaf conceptie tot de tweede verjaardag) is essentieel voor een goede ontwikkeling van de baby. Het is bepalend voor zijn gezondheid en verstandelijke ontwikkeling. Maar de gangbare ‘Westerse’ eetstijl is allesbehalve ‘optimaal’ om het kind te voorzien van alles wat het nodig heeft.
Bekend is dat foliumzuur/folaat als ‘methyldonor’ cruciaal is om geboorteafwijkingen te voorkomen. (De methylgroepen zijn nodig om de genen correct te beheren.)
Maar ook choline is een belangrijke methyldonor, en is bovendien het enige nutriënt dat 100% onvervangbaar is. Tekort tijdens de zwangerschap verstoort de neurologische ontwikkeling én is al vóór de geboorte oorzaak van een vetlever.
Recente studies focussen vooral op het belang van choline voor de ontwikkeling van de neuronen en hun beschermende myelineschede. Uit een klinische studie bleek dat de hoogste cholinesuppletie (930mg/dag) de beste resultaten gaf voor intelligentie, aandachtscapaciteit en reactiesnelheid bij de kinderen later.
Referenties:
Beluska-Turkan K et al. Nutritional Gaps and Supplementation in the First 1000 Days. 2019 Nov 27;11(12):2891.
Korsmo HW et al. Choline: Exploring the Growing Science on Its Benefits for Moms and Babies. Nutrients 2019 Aug 7;11(8):1823.
Bekdash RA. Neuroprotective Effects of Choline and Other Methyl Donors. Nutrients 2019; Dec 6;11(12):2995.
Radziejewska A, Chmurzynska A. Folate and Choline Absorption and Uptake: Their Role in Fetal Development. Biochimie. 2019 May;160:129.
Caudill MA et al. Maternal choline supplementation during the third trimester of pregnancy improves infant information processing speed: a randomized, double-blind, controlled feeding study. FASEB J 2018; 32(4):2172-2180.
Bron: ABC Gezondheid