Voor duursporters en longevitanten [individuen die in een blakende gezondheid honderd jaar oud willen worden, en om die reden deze website lezen] is ashwagandha nog interessanter geworden dan het al was. Volgens een recente metastudie van onderzoekers van de University of Extremadura in Spanje vergroot de plant de VO2max. Dat is de belangrijkste determinant van het uithoudingsvermogen. En als je je VO2max verhoogt, verlaag je waarschijnlijk ook het tempo waarin je veroudert.
Ashwagandha