Monthly Archives: januari 2021

Wie langer wil leven moet meer bewegen, blijkt uit zo ongeveer alle studies. Als je daarmee nog niet tevreden bent, dan kun je kiezen voor intensieve vormen van lichaamsbeweging die je maximale zuurstofopname verhogen. Onderzoekers van het Amerikaanse Kronos Longevity Research Institute ontdekten dat je lichaam meer celbeschermende antioxidanten aanmaakt naarmate je fitter bent.  …

Zwarte komijn, de specerij die bestaat uit de gemalen zaden van Nigella sativa, heeft een antivirale werking die misschien de overlevingskansen van covidpatiënten kan vergroten en hun herstel kan versnellen. Dat suggereert een humane studie van artsen uit Pakistan.   Studie   Lees meer...

De botten zijn een belangrijke buffer bij het behoud van een gezonde zuur-basebalans en een goede zuurgraad (pH) van het bloed. Ook voeding heeft invloed op de zuur-basebalans in het lichaam. Onderzoeken laten verschillende resultaten zien betreffende de relatie tussen een verstoorde zuur-basebalans en de botdichtheid. Nieuw onderzoek toont aan dat dit mogelijk komt doordat…

Chronische bronchitis – gekenmerkt door chronische hoest en sputumproductie – is een veelvoorkomend probleem. Het is vaak jarenlang aanwezig voordat de aandoening COPD wordt geconstateerd. Het is sowieso onduidelijk of chronische bronchitis en COPD twee verschillende entiteiten zijn. Diverse studies laten de beschermende rol van N-acetyl-L-cysteïne zien [1-4]. Uit een meta-analyse [2] blijkt dat NAC-behandeling effectief…

Lage niveaus van vitamine D in het serum van de moeder tijdens de zwangerschap of in het serum van kinderen tot 13 jaar zijn geassocieerd met een verhoogd risico op cariës bij kinderen. Dit concluderen Portugese onderzoekers.   Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt onder invloed van zonlicht of kan worden ingenomen als voedingssupplement.…

Vrouwen die een supplement met vitamine C nemen, hebben 15% minder kans om te sterven door borstkanker. Dat hebben Zweedse onderzoekers berekend op basis van 10 studies met meer dan 17.000 vrouwen. Supplementen met vitamine C verminderen zelfs voortijdige sterfte (door eender welke oorzaak) met bijna 20%.   Een hoge inname van vitamine C uit voeding is nog…

Vitamine K2 heeft een zeer brede werking over zowat het hele metabolisme: een krachtige antioxidant en anti-inflammatoire activiteit, maar tevens essentieel voor de activatie van vitamine K-afhankelijke enzymen (GLA-eiwitten) met zeer diverse, levensbelangrijke functies:   - Regeling van het calciummetabolisme, samen met vitamine D die vooral de opname bevordert, terwijl K2-proteïnes regelen waar calcium heen gaat. Bij voorkeur dus in de…

De beschikbaarheid van voldoende gezonde vetzuren tijdens de vroege zwangerschap is essentieel voor de ontwikkeling van het kind. Een Nederlandse studie bevestigt dat een juiste vetzuurbalans het risico op gedragsproblemen op latere leeftijd verlaagt. De vraag of een invloed op het autonome zenuwstelsel daarbij betrokken is kon vooralsnog niet worden bevestigd.   Middels een groot…

Voedingssupplementen met een gewrichtsbeschermende potentie vanwege anti-inflammatoire en anti-oxidatieve eigenschappen, zouden een toegevoegde waarde kunnen hebben bij de standaardbehandeling van reuma. Mogelijk zou dit kunnen leiden tot een beter verdraagbare behandeling. Een recente Iraanse studie laat zien dat suppletie met co-enzym Q10 hiervoor in aanmerking komt.   Reuma is een chronische systemische ontstekingsziekte waarbij vooral…

Inname van een supplement met glucosamine en chondroïtine blijkt geassocieerd te zijn met een verminderde kans op overlijden door hart- en vaatziekten. Twee recente grote studies laten dit verrassende bijeffect zien van suppletie met glucosamine/chondroïtine.   Glucosamine en chondroïtine worden gebruikt bij gewrichtsklachten, waaronder artrose en gewrichtspijn. Het zijn stoffen die van nature in kraakbeen…