Polyfenolen in groene thee zoals ECG (epicatechinegallaat ) en EGCG (epigallocatechinegallaat) hebben antimicrobiële, antioxidatieve en ontstekingsremmende effecten. Recente klinische studies laten zien dat uitwendig gebruik of orale inname van (groene) thee-extract helpt de talgproductie te verminderen en acne vulgaris te bestrijden. De onderzoekers selecteerden uit 59 wetenschappelijke studies 8 studies die aan alle strenge…
Lees meer
Luteïne, zeaxanthine en maculadegeneratie
Suppletie met luteïne en zeaxanthine verbetert het functioneren van het netvlies bij personen met leeftijdsgerelateerde maculadegeneratie. Er werden 112 patiënten met maculadegeneratie geselecteerd. Ze werden willekeurig in vier groepen verdeeld en kregen dagelijks gedurende twee jaar 10 mg luteïne, 20 mg luteïne, 10 mg luteïne met 10 mg zeaxanthine of een placebo. Aan het…
Lees meer
Maandag 16 januari “Blue Monday” – Vitamine D kan winterdepressie helpen verminderen
De derde maandag van het jaar, dit jaar 16 januari, staat ook wel bekend als “Blue Monday”. Dé dag van het jaar dat de kans het grootst is dat iemand zich neerslachtig of depressief voelt. Op basis van meerdere observatiestudies is gevonden dat een tekort aan vitamine D, dat met name voorkomt in de winter,…
Lees meer
Afslanken met knoflook gaat zonder dieet en zonder spierverlies
Vetmassa verliezen zonder dat je spiermassa inlevert. Zonder dieet, en zonder dat je meer gaat bewegen. Met een beetje ordinaire knoflook kan het, schrijven Iraanse voedingswetenschappers van de universiteit van Isfahan in Advanced Biomedical Research. Twee tabletten met elk 400 milligram knoflookextract per dag zijn voldoende. Knoflook en vetcellen Lees meer...
Lees meer
Het is toch echt zo: onverzadigd vet is gezonder dan verzadigd vet
Het is jammer voor de paleojongens, de verkopers van kokosolie en de zuivel- en vleeslobby, maar het is toch echt zo. Onverzadigde vetten zijn een beetje gezonder dan verzadigde. Dat concluderen Amerikaanse epidemiologen uit een analyse van de gegevens die zijn verzameld in twee langlopende en grote epidemiologische projecten. Hun onderzoek verscheen in JAMA Internal…
Lees meer
Vitamine B6 houdt zestigplussers mentaal fit
Een royale inname van vitamine B6 kan de kans op cognitieve achteruitgang bij zestigplussers fors verminderen. Dat schrijven Ierse voedingswetenschappers, verbonden aan de universiteit van Ulster, deze maand in Nutrients. Studie Lees meer...
Lees meer
Groene thee voor warme handen en voeten
Het drinken van groene thee is nuttig bij overgevoeligheid voor kou. Dat blijkt uit een Koreaanse studie gepubliceerd in het internationale Tijdschrift voor Cosmetische Dermatologie. Het is het eerste klinische onderzoek waarin de werkzaamheid van gefermenteerde groene thee op de perifere huid is geëvalueerd bij patiënten, die snel koude handen en voeten hebben bij lage…
Lees meer
Hormonale anticonceptie verhoogt kans op depressie
De meeste vrouwen zullen de bijwerkingen van anticonceptiemiddelen wel kennen. Je kunt er dik van worden, acne van krijgen of rug- en hoofdpijn en vermoeidheid. Maar dat is niet het enige volgens een in JAMA Psychiatry gepubliceerd onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen. De onderzoekers toonden aan dat het slikken van een anticonceptiepil de kans…
Lees meer
Een multivitamine beschermt mannen tegen een hartinfarct
Beschermt een multivitamine tegen hart- en vaatziekten? Dat vroegen onderzoekers van de American Society of Nutrition en voedingswetenschappers van het Zweedse Karolinska Instituut zich af. En zo ja, hoe lang zou je ze dan moeten gebruiken voordat deze eventuele bescherming optreedt? Ondanks het wijdverbreide gebruik van multivitaminen weten we dit niet. Gegevens van 18.530…
Lees meer
Het belang van vitamine E tijdens de zwangerschap
In de jaren 1960 begon men te vermoeden dat een gebrek aan foliumzuur tijdens de zwangerschap betrokken was bij het ontstaan van ernstige geboorteafwijkingen (neuraalbuisdefecten). Pas in de jaren 1990 werd deze link door studies bevestigd en sindsdien krijgen zwangere vrouwen het advies om foliumzuur te nemen. Later werd ook steeds meer het belang…
Lees meer